Das kennst du vielleicht: da ist der Berg von Arbeit und du fragst dich vielleicht: wie kann ich das schaffen!? Eine Möglichkeit ist, die Arbeit in Teilschritten zu unterteilen, so dass jede Teilzielerreichung ein Erfolg ist. Es geht darum, in den eigenen Möglichkeiten, z.B. den Kopfstand zu praktizieren. Wir Yogalehrer haben die Aufgabe, die Zielübung in sinnvolle Teile runterzubrechen und den Teilnehmer:innen kleine Erfolge zu bieten und sich auf die kleinen Schritte zu fokussieren. Sicherlich finden sich hier festgefahrene Glaubenssätze wieder, die wir über kleine Schritte auflösen können. Wenn du mit einer positiven Sichtweise, die dir dienlich erscheint und dir bestenfalls noch gute Gefühle vermittelt an eine Sache rangehst, dann wird die Wahrnehmung auf das Positive ausgerichtet sein. Wir halten fest: Entspannung ist planbar!