1.36: [Entspannung entsteht] "(…) durch das Besinnen auf das innere Licht, welches von Leid unberührt ist." (Sriram, 2006). Dieses Thema berührt Anika und mich besonders, da wir als Familie, besonders in der Elternrolle, aber auch in unserer Liebesbeziehung immer wieder an Grenzen stoßen, in denen das Ego die Übermacht bekommt: Streit, Anfeindung und schlechte Gefühle resultieren aus einer fehlenden Anbindung and den eigenen Lichtkörper. Was tun, wenn die Emotionen hochkommen, die Gedanken sich überschlagen und Dramen hochbeschworen werden? Patanjalis Yogasutra gibt im 36. Vers des 1. Kapitels eine Idee vor, die wundervoll ist: beobachte aus der von Leid unberührten Quelle des Lichts heraus die Situation. Nachdem du dich an dein lichtvolles Dasein erinnerst, reflektiert die Außenwelt das Licht und die Liebe zu dir zurück. Nicht immer gelingt das so einfach. Neben Auszuatmen und sich auf das Alleins zu konzentrieren, ist nun also auch das Licht dabei. Anikas Yin Yoga Ausbildung bei Helga Baumgartner gab den Gedanken des Vedanta preis: alles ist eins - alles ist Licht - du bis Schöpfer in und Schöpfer. Probleme gibt es lediglich durch das Ego, welches sich durch harsche Gedanken und ungezügelte Emotionen zeigt. Dein Lichtvolles Dasein ist davon unberührt. Aus diesem Raum heraus Situationen, mein Gegenüber und die WElt zu betrachten, kann zu tiefer Entspannung führen.