1.37: [Der Geist beruhigt sich auf die Konzentration auf das innere Licht] Oder indem das Citta (das meinende Selbst/der Geist/die Gedanken) auf die Weisheiten von Menschen, die große Krisen überwunden haben, gelenkt wird. (Patanjali, Sriram, 2006) Krisen begleiten uns tagtäglich. Die großen Krisen der Welt und die kleinen des Alltags. Heute bespreche ich mit Nora dieses Thema und wie wir entspannt damit umgehen können. Die Betrachtung der Krise von außerhalb, die Nichtidentifikation mit dem Chaos und das Erkennen, dass wir nur ein kleiner Teil Krise sind. Dem anderen Teil unseres Seins geht es doch eigentlich gut, oder? Wir sind davon überzeugt, sichere Pfeiler im Leben zu haben, gibt uns Stabilität: Partnerin und Partnerin, einen Job der Freude bereitet, Freunde. Auch die Konzentration auf die Gegenwart kann helfen: der Blick auf das Positive und das Lichtvolle.