Marcus Rother ist ein wunderbarer Yogi, der eigene Wege geht. Er ist einer der wenigen Soma breath Teacher Deutschlands. Einer neuartigen und innovativen Atem - und Meditationstechnik. Gemeinsam unterhalten wir uns heute über Vers 1.39 Patanjalis Yogasutra: meditiere deiner Neigung entsprechend, um Gedanken und Emotionen zu stabilisieren. Nun gibt es unterschiedlichste Neigungen, die uns Freude bereiten. Im Meditationskontext könnte die Beobachtung des Atems eine zentrale Rolle spielen. Der Atemanker stellt einen einfachen Weg hin zur Meditationswelt dar. Meditationsobjekte sind individuell: Kerzenlicht, Achtsamkeit, Japa (das wiederholen einzelner Worte), Mantrameditation und Pranayama. Die Stille brauchen wir, um einen gewissen Abstand zu den Themen des Lebens zu bekommen und neue Sichtweisen zu gewinnen. Ich beobachte, aktzeptiere und kann den Fokus zu "optimistisch" verändern. Ferner gehen wir der Frage nach: was macht Spaß? Wir kommen zu der Weisheit: Was Spaß macht, möchte mehr gelebt werden:) Was macht dir Spaß?